4 gode familieråd lige til at hænge op på køleskabet.

1. Skab en god start på dagen.
Hvis du var en flue på væggen hjemme hos dig selv, hvordan ser jeres morgner så ud?
Er Jeres morgen som I ønsker det eller ville det være rart at de var lidt mere rolige og hyggelige?
Det er vigtigt at komme godt af sted om morgenen, da vi ofte vil tage de følelser en dårlig morgen giver, med os resten af dagen.
Derfor vær på forkant, så der er plads til morgentrætte og langsomme børn (og voksne).
Overvej hvad der er vigtigst for jer som forældre, at børnene får frisksmurte madpakker med eller at I kan sidde sammen og spise morgenmad.
Det er vigtigt at understrege, at der hverken er noget der er rigtigt eller forkert i den måde I vælger at gøre det på. Det der er vigtigt er at I som familie finder ud af, hvad der har mest værdi for jer og lever efter det.

2 Den gode kommunikation.
Det er sådan at vi kun har fokus på 7% af det der i reelt bliver sagt, 38% går med fokus på stemmeføring og 55% på hvilke kropssprog der bliver brugt.
Vi opfanger lyn hurtigt om det der bliver sagt hænger overens med vores kropssprog, det sker helt ubevidst.
Er der dårlig matchning i det der bliver sagt og det vi udviser med vores kropssproget vil det give en dårlig fornemmelse og skabe usikkerhed.
Derfor er det vigtigt at skabe bevidsthed om, at det vi siger er i overens bestemmelse med det vi mener.
En anden vigtig faktorer i en god og styrkende kommunikation er, at tale ud fra sig selv.
Siger vi til vores partner eller børn ”Du er også altid…” Så vil modtageren højst sandsynligt gå i forsvarsposition, og det vil kun blive et trist udfald.
Hvorimod at tale ud fra sig selv, vil give anledning til en mere kraftfuld kommunikation.

3. parforholds forkælelse.
Det kræver vilje, tålmodighed, øvelse og masser af kærlighed at være forældre. Derfor er det også vigtigt at I står stærkt som par.
Indfør en kærestedag en gang om måneden, hvor I skriftes til at lave en date for hinanden.
Det behøver ikke koste penge, en skovtur, massage eller en badetur i havet, er bare nogle eksempler på oplevelser man kan give hinanden uden at det vil koste en øre.
Opgave: Skriv ned hver især, hvordan en perfekt date er for dig, vær specifik og ærlig. Derefter giver i hinanden jeres seddel og prøver at imødekomme hinandens ønsker på Jeres kommende dates.
Rigtig god fornøjelse.

4 Familiemøde, på den sjove måde.
Selvom I har små børn, er det vigtigt alle deltager.
Det er altid en god ide at bruge sin kreativitet, når man skal have et møde sammen med sine børn.
Så sørg for at i har farver og papir klar inden i starter.
(Børnene er velkommende til at tegne under hele mødet)
Inden I går i gang er det vigtigt I gennemgår nogle praktiske regler:

1)Vælg en ordstyrer.
2)Vi afbryder ikke hinanden (Den der taler kan evt, holde en kuglepin i hånden )
3)Alle skal have lige meget taletid og alle skal høres.
4)Husk at det er fortroligt det i snakker med hinanden om.
5)Vi er åbne og rummer forskellige måder at tænke og udtrykke sig på.

Alle i familien er nu klar til at svare på første spørgsmål:

1)Hvad er det bedste ved min familie? Alle skriver eller tegner det de synes er det bedste, skriv gerne flere ting.
2)Hvad ville jeg ønske var anerledes ved min familie? Skriv eller tegn igen.
3)Find de tre svar fra spørgsmål 2 I som familie, synes er vigtigst at arbejde med, for at skabe en endnu beder familiestruktur.
4)Derefter laver I en brain storme på, hvilke skridt I kan tage som familie, for at mindske det I ønsker skal være anderledes.
5)Aftal et nyt møde igen om nogle uger, og giv hinanden feedback på, hvordan det er gået med jeres hjemmearbejde. Er der noget der skal justeres, skal vi gøre det på en anden måde?

Jeg ønsker jer rigtig god fornøjelse med de forskellige opgaver og håber I har kunne bruge de 4 råd i jeres familieliv.

De bedste hilsner
Trine Withagen