Mind & Body Power forløb

Gruppeforløb til unge

Mind & Body Power er et forløb for dig, der ønsker at blive endnu bedre til at kunne koncentrere dig, føle dig mere sikker i dine valg samt øge din krops styrke og smidighed. På holdet får du bl.a.:

Større bevidsthed om dine styrker.
Tillid til, at du er god nok, som du er.
Mere gåpåmod.
Positive tanker om dig selv.
At håndtere og acceptere egne følelser.
At styrke fokus og koncentration.
At finde større overskud og livsglæde.
En mere fleksibel krop

Indhold

Ud fra min store erfaring med unge, har jeg sammensat et forløb, der netop vil støtte dig i at bryde ud af de gamle mønstre og vaner, som ikke giver dig det flow i hverdagen du ønsker.

Derudover ønsker jeg at skabe et hyggeligt fællesskab i et fortroligt rum, hvor vi på en sjov og ny måde får vigtig og brugbar viden. Over de 7 gange forløbet varer, vi vil snakke om de ting, der godt kan fylde meget i hverdagen, lave øvelser som styrker dig mentalt, samt gøre dig mere bevidst om, hvem du er og give dig mod til at stå ved dig selv.

Med forskellige yogaøvelser styrker og smidiggør vi kroppen, lærer at lytte til vores krop og ikke hele tiden være styret af vores mange (og til dels begrænsede) tanker. Med mindfulness og guidede meditationer træner vi evnen til at finde indre ro. Dette er teknikker, der også er gode at kunne i f.eks. eksamenssituationer.

Udbytte

På Mind & Body Power vil du lære en masse, som vil støtte op om en mere afbalanceret hverdag uden negativ stress og med mere bevidsthed om, hvilke valg der er styrkende for dig og dit liv.
Jeg er en nørdet ildsjæl, som brænder for at støtte unge i at udvikle sig til at stå endnu stærkere i livet.

Praktik

Der er plads til 8 deltager og forløbet vil foregå på Nørre Farimagsgade 11 3th. gåafstand fra metro og tog.

Vi mødes en gang om ugen i 2 timer over 5 gange.

Der vil løbende sættes datoer op, for kommende gruppeforløb.

Har du spørgsmål er du velkommen til at ringe til mig tlf.: 20346963

Pris:  5 gange (2 timer) kr. 1.250,-

 

Få en gratis snak på 15 min

Hvorfor vælge et coachingforløb hos mig?

Det er en proces at arbejde med sig selv, derfor er det vigtigt med tid til at integrere alt den nye læring. Jeg vil anbefale mit forløb af 5 gange, men enkelt sessioner er naturligvis også muligt.

Alle forløb sammensættes individuelt, med en tillidsfuld og empatisk atmosfære. Vi vil have fokus på en positiv udvikling indenfor selvværd, og i at finde styrke i egne værdier. De redskaber der arbejdes med under forløbet, skrives ned i en notesbog, som er den unges egen personlige bog.

I min coaching stil vægter jeg meget højt, at vi er ligeværdige, og har et godt tillidsforhold samt en god kemi. Derudover er jeg omhyggelig, omsorgsfuld og kreativ.

Hvis du har lyst til at blive coachet af mig, vil jeg give dig et kærligt skub mod dit mål og dine ønsker i livet.

Få en gratis snak på 15 minutters varighed, og se om vores kemi passer og om coaching er løsningen for dig/jer.

“Selv den længste rejse begynder med et enkelt skridt.”

Dalai Lama

Har du spørgsmål?

Har du spørgsmål eller andet, så skriv endelig til mig og jeg vil svare hurtigst muligt.

8 + 1 =